Ab Wheel Karın Kası Egzersiz Tekeri

Eğzersiz tekerleği ile karın kası antrmanının en kısa sürede en etkili sonucu alamamıza yardımcı olur.

Ab wheel tüm karın kaslarını sırt göğüs, kol omuz ve sırt kaslarını çalıştırır.

Ürün Özellikleri:

Kullanımı son derece basittir.

Dizlerinizin üzerine öne doğru uzanarak karın, omuz, kol, gögüs ve sırt kaslarınızı çalıştırır.

Daha önce karın kası antrmanı yapmamiş kişileri oldukça zorlayacak spor aletidir.

Egzersiz tekeri Ab wheel tecrübeli sporculara yönelik spor aletidir.

Karın kaslarınızı kısa sürede şakilendirirken bol miktarda kalori yakmanızı sağlar.

Abdominal duvarı kuvvetlendirip, karın bölgesinde bulunan rectus abdominis, transversus abdominis kaslarını sıkılaştırmak için farklı bir hareket denemek ister misiniz? İşte size tekerleği yürütme hareketi! Spor çevrelerinde tersten mekik olarak ta bahsedilen bu hareket gerçekten karın kasını hiç alışık olmadığı bir şekilde stres altına sokarak onları genişlemeleri ve hacim kazanmaları için fazlasıyla zorlayacak!

Eviniz de yer kaplamaz ve taşıması çok kolay bir spor aletidir.

Ürün Kullanımı:

Düz zemin üzerine dizlerinizin üzerine çökün.

Egzersiz tekerleğini dizlerinizin önüne kyundizlerinizi bülmeden öne doğru tekerleği hareket ettirin.

İlerleye bildiğiniz kadar ileriye ielerleyin krın kaslarınızı sıkın nefes vererek vücudunuzu geriye doğru çekin 

Vücudumuzu geriye çekerken kol kullanmadan karın kasınızla geriye çekin.

Dikkat Edilecek Hususlar:

Harekete başlaken karın kaslarınızı sıkın böylece lordosis (alt bel) bölgesinin düzleştiği hissedeceksiniz.

Geriye çekereken belinizi incitmemek için belinizi düz tutn kavisleşmesini engelleyin

Hareketi yaptıktan sonar sırt vekollarınız ağrırsa tekniğiniz yanlış demektir.

Bel bölgenizin aşağıya doğu batıyorsa kapasitenizden fazla uzandınız demektir, sakatlanma riskinizi attımayın.

Paket İçeriği:

1 adet AB wheel egzersiz tekeri